正常鸡蛋硒含量是多少？为什么建议大家吃富硒

　　鸡蛋是我们大家公认的“有营养”的食物，但是若说起它的营养成分，很多人首先想到的便是蛋白质。其实，除了蛋白质以外，鸡蛋中还含有很多微量元素，像“硒”就普遍存在于鸡蛋中。随着富硒鸡蛋的出现，很多人开始质疑，正常鸡蛋硒含量是多少?为什么建议大家吃富硒鸡蛋?下面小编就带大家了解事情的真相。

　　正常鸡蛋硒含量是多少?

　　硒元素作为我们人体中必不可少的微量元素，对我们的健康起着至关重要的作用。那么，正常鸡蛋硒含量是多少呢?其实，鸡蛋中的含硒量是不固定的，因为鸡蛋分为很多不同的种类，像鲜鸡蛋、土鸡蛋、乌鸡蛋、无抗鸡蛋、富硒鸡蛋等等。鸡蛋的硒含量一般和鸡每日所吃的日粮有关，像富硒鸡蛋的含硒量就明显比其它鸡蛋高很多，这是因为人们通过在鸡饲料中添加亚硒酸钠复合剂、含硒酵母和有机硒产生的，因此富硒鸡蛋的含硒量一般会是普通鸡蛋的4-5倍，硒含量大约为0.2~0.5mg/kg。

　　为什么建议大家吃富硒鸡蛋?

　　之所以建议大家吃富硒鸡蛋，是因为其营养价值特别高，下面我们就一起来看看吃富硒鸡蛋的好处。

　　1、降低胆固醇。鸡在养殖过程中通过吃富硒饲料，由蛋鸡自身的生命运动转化为有机营养素，有降低胆固醇的功效。

　　2、护肝健体。富硒鸡蛋有机硒的吸收率高达80%，比无机硒高1.6倍，且有清除自由基、刺激免疫球蛋白、延缓衰老，同时还也可以起到护肝的作用。

　　3、提高免疫力。富硒鸡蛋中的蛋白质更容易被人体吸收和利用，同时可提高血浆蛋白量，增强机体代谢功能和免疫功能，常吃富硒鸡蛋能提高自身的免疫力。

　　4、有利于儿童安全补硒。通过吃富硒鸡蛋补硒，属于天然食补范畴，有利于儿童安全补硒，还能保护儿童视力、改善儿童食欲，促进孩子的生长发育。

　　正常鸡蛋硒含量是多少?相信大家在和富硒鸡蛋进行对比以后，会发现富硒鸡蛋更值得我们选择。尤其是家里有老人、小孩或者孕妇的，这些人群更适合吃富硒鸡蛋，如果你仔细品尝的话，还会发现富硒鸡蛋的口感非常香嫩，丝毫没有蛋腥味哦!